2016年12月5日更新

トレーニング後のお酒がNGなのは、こんな理由があった！

トレーニングで汗をかいた後のお酒はいつも以上に美味しく感じられますよね。特に暑い夏は汗をかいた後にお酒が飲みたくなる人も多いでしょう。しかし、残念ながらトレーニング後のお酒は体に悪影響を与えると言われています。トレーニング後にお酒がNGな理由はいくつかあります。具体的にどんな理由からお酒を飲まない方が良いのでしょうか？

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まとめ

トレーニングの効果をより高めるためには、毎日行うのではなく週に数回が良いとされています。そのため、トレーニングを行う日と合わせて週に数日は休肝日を設けましょう。

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