ストレス発散
「ストレス発散」に関する記事
ストレス発散ならこれ!効果的なトレーニング集めました!
現代人は運動不足だとよく言われます。確かに文化の変化とともに身体を動かすことがどんどん少なくなっていっているかもしれません。そして運動しなくなるとどんどんとそのまま基礎代謝が落ちていき、体調も優れなくなっていくという可能性もあります。また運動はストレス解消にも良いと言われていますので、メンタル面を考えても、やはり適度な運動はしたほうが良いということです。ではストレス発散に役立つ運動を4つ考えてみましょう。
エスジム編集部 |
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ビジネスマン必見!キックボクシングジムに通った方がいい3つの理由
毎日の仕事が忙しく、運動には無縁なビジネスマン、働くお父さんたちにもおすすめのキックボクシング。昨今では女性がダイエットや美容目的でフィットネスクラブのキックボクシングに通う姿も多く見かけますが、男性で始める人は、どうせなら本格的にトレーニングをして上手になりたいもの。そしてできれば強くなりたいもの。手足体をフルに使う、どちらかといえば過酷な格闘技に挑戦してみては。
エスジム編集部 |
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