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低負荷で絶大な効果!加圧トレーニングの4つのメリット
身体に圧力をかけることで筋トレ効果を高める「圧力トレーニング」。気にはなっているけど、実際にどんな効果があるのか知らない方も多いのでは?どうせトレーニングするなら、自分に合った方法で効率的に鍛えたいですよね。そこで今回は、加圧トレーニングにおける4つのメリットをご紹介しましょう。
エスジム編集部 |
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加圧トレーニングはどのぐらいの期間で効果が出るのか?そんな疑問にお応えします!!
世の中でダイエットに励んでいる人というのは本当にたくさんいます。「明日から始める!」というお決まりのセリフを言っている人もいれば、かなり真剣に取り組む決意を固めている人もいてダイエットに対するテンションは人それぞれです。
エスジム編集部 |
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加圧トレーニングで体脂肪率が-5%!?そのダイエット効果とは?
世の中では女性を中心に本当に多種多様なダイエット方法やエクササイズが紹介されていますが、今大きなダイエット効果があると人気を集めているのが加圧トレーニングというものです。名前はなんとなく聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか?女性にも人気ということですので、比較的挑戦しやすいものかもしれません。
エスジム編集部 |
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