「タイミング」に関する記事

筋肉をつけるためにはタンパク質が重要では？と思われがちですが、実は炭水化物も同じ位体づくりには大切です。しかも食べるタイミングが大きなカギとなります。そこで今回は炭水化物の効率的な摂り方を紹介します。