注意点
「注意点」に関する記事
ベルトの締めすぎは危険!加圧トレーニング時に気を付けたいこと
加圧トレーニングではベルトを締めることで血流を制限し、それによってより高い筋力アップ効果が得られます。そのため、効果を高めようとベルトを締めすぎてしまう方も中にはいるようです。しかし、加圧トレーニングにおいてベルトの締めすぎは大変危険です!正しい知識を持って行わなければ、効果が得られないだけでなく危険な症状が表れることもあります。
エスジム編集部 |
545 view
1 件