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ストレス発散ならこれ!効果的なトレーニング集めました!
現代人は運動不足だとよく言われます。確かに文化の変化とともに身体を動かすことがどんどん少なくなっていっているかもしれません。そして運動しなくなるとどんどんとそのまま基礎代謝が落ちていき、体調も優れなくなっていくという可能性もあります。また運動はストレス解消にも良いと言われていますので、メンタル面を考えても、やはり適度な運動はしたほうが良いということです。ではストレス発散に役立つ運動を4つ考えてみましょう。
エスジム編集部 |
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