叩き方
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初心者が知っておいた方がいいサンドバッグの叩き方
サンドバッグはキックボクシングのトレーニングに欠かせません。ジムには必ず置いてあるこのサンドバッグでのトレーニングは、ただやみくもにたたくだけではいけません。トレーニングの効果を最大限に高めるためには、叩き方にコツが必要です。今回はサンドバックをたたく際のコツや注意点についてみていきましょう。
エスジム編集部 |
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