「トレーニング」に関する記事

トレーニングで汗をかいた後のお酒はいつも以上に美味しく感じられますよね。特に暑い夏は汗をかいた後にお酒が飲みたくなる人も多いでしょう。しかし、残念ながらトレーニング後のお酒は体に悪影響を与えると言われています。トレーニング後にお酒がNGな理由はいくつかあります。具体的にどんな理由からお酒を飲まない方が良いのでしょうか？

スポーツマッサージという言葉を聞いたことがあるでしょうか？近年ではスポーツをする人のためのマッサージやストレッチがたくさん知られるようになっていて、スポーツの後に適切なマッサージをすることによって筋肉痛を防いだり、筋肉の疲れを取るようにしているのです。どのようなマッサージ方法があるのでしょうか？

スポーツでもなんでもまずは形から入るという人はたくさんいますね。これは決して悪いことではなく、その人なりのモチベーションの上げ方なのです。ダイエットやトレーニングも同様です。ただ単に痩せたいとか健康になりたいと思って根性で頑張るというよりも、自分が楽しめるように工夫することが大切です。加圧トレーニングなどのハードなトレーニングに挑戦する女性も多い昨今、トレーニングを楽しくする一つの方法が可愛いトレーニングウェアを手に入れることです。

健康のことを気遣って身体のトレーニングをしっかりしている人は男女共にたくさんいます。さらにトレーニングに関する情報が得やすくなったので、40代や50代になっても身体を鍛えていて、ナイスボディを維持している人がたくさんいます。トレーニングの際重要なのは水分補給ですが、どのような水が好ましいのでしょうか？