2016年3月31日更新

キックボクシング＝きつい？本当のところはどうなの？

キックボクシングというと激しいパンチや蹴りの応酬でコワいイメージがあり、トレーニングもスポ根っぽくてきついのではないかと思われがちです。しかし、現代のキックボクシングはそんなイメージもなく、気軽に体験することができます。カッコよくて面白いエクササイズとして女性のダイエットとしても人気です。

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まとめ

キックボクシングは基本的には激しいスポーツであり、戦う格闘技ですが、ダイエットのためのエクササイズとして行うのであれば楽しみながらできそうです。スパーリングのようなキツイメニューは置いといて、自分のスタンスで出来そうなサンドバッグやミット打ちから始めましょう。

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