2016年3月31日 更新

話題の加圧トレーニング、向いているのは体育会系の人？

「筋トレ」と聞くと非常に体育会系な響きがしますね。一方「エクササイズ」と聞くとなんだか運動不足の人がダイエットのためにやるようなイメージを抱くかもしれません。しかし実際はどんな運動やエクササイズにも筋トレが密接に関係しており、バーベルをガンガン持ち上げるようなものでなければ別段元々体育会系である必要はまったくありません。近年では女性を中心にヨガなども流行っていますが、こうしたものではちょっと運動として物足りないなと感じている人は少なからずいると思います。そのような人たちにおすすめしたいのが最近人気の加圧トレーニングというものです。

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まとめ

いかがですか？運動の心得がない人でもなにかを始めなければならないと感じている方はぜひこの機会に加圧トレーニングを始めてみてはどうでしょうか？くれぐれもオーバートレーニングには気をつけて、安全におこなうようにしましょう。
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