2016年10月27日 更新

キックボクシングはまず防御から!【ブロッキング編】

キックボクシングを始めたら、とにかく攻撃を覚えたいと思いますが、怪我をしないためにまずディフェンスを身につけることが大切です。最初は「ブロッキング」を覚えましょう。相手の攻撃を防御し、身体へのダメージを軽減できます。初心者必見のブロッキングについてご紹介します。

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まとめ

ブロッキングは最小限の動きで行うことが大切です。攻撃は1発で終わらないので、2発目、3発目のディフェンスを行いやすくなります。大きなダメージや怪我を減らすためにも、しっかりしたブロッキングを身につけていきましょう。
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エスジム編集部 | 1,727 view

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