ハイキックはどんな攻撃？
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ハイキックとは、その名の通り高く足を上げてキックをする技です。キックボクシングの攻撃において、ハイキックはたいへん攻撃力が高いと言えます。しかし、その分難易度も高く、しっかりと練習をしなければ身に付けることができない技とも言えます。
ハイキックのやり方は？
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右ハイキックのやり方として、まずは左足を斜め前に踏み込んでつま先立ちになります。この時、重心は前に傾けます。拳は軽く握り、右手を顔の前にキープします。左手も顔の高さに上げた状態でガードをしましょう。左足を軸足として、右足を高く上げます。
軸足である左足をしっかりと伸ばすことが重要です。右腕を振った反動で回転しながら右足を伸ばし蹴り込みます。軸足のかかとを内側に回し、腰を回転させるよう意識しましょう。
軸足である左足をしっかりと伸ばすことが重要です。右腕を振った反動で回転しながら右足を伸ばし蹴り込みます。軸足のかかとを内側に回し、腰を回転させるよう意識しましょう。
ハイキック後はディフェンスを意識すること
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ハイキック後に注意したいのが、ディフェンスです。ハイキックは体を回転させながら蹴りを入れるため、足が地面に付く際に体は後ろ向きになります。この状態だと相手からの攻撃を受けやすくなってしまいます。そのため、ハイキック後は素早く正面を向き、ディフェンスの姿勢を取ることが重要です。
左ハイキックで攻撃力アップ！
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ハイキックは当てるのが難しいですが、当てることができれば威力は抜群の攻撃です。特に左のハイキックは相手の死角を狙うことができます。この時に狙うべき的は顎です。相手の顎に左ハイキックを当てることができれば、かなりのダメージを与えることができるでしょう。
ハイキックのためには下半身を鍛えることが大切！
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ハイキックは足を高く上げることからバランスが重要になります。ハイキックの際に体がぶれないように、下半身を鍛えることを意識しましょう。
また、ハイキックのモーションを小さくするためには反復運動が効果的です。モーションを小さくすることでハイキックが相手に当たりやすくなります。
また、ハイキックのモーションを小さくするためには反復運動が効果的です。モーションを小さくすることでハイキックが相手に当たりやすくなります。
エスジム編集部
