まとめ
気分が落ち込みやすいことに悩んでいる方は、ぜひキックボクシングをはじめてみませんか?憂鬱な気分がふっ飛んでいくため、うつ病の予防になるはずです。エスジムでは一人一人に合った指導を行っていくため、初心者でも安心してチャレンジできます。ぜひ一度体験にいらしてください。
スポーツで汗を流すことは、身体はもちろん心にも良い効果をもたらすと言われています。ストレスを発散させて精神を安定させることができるため、うつ病の予防や再発防止にも効果的。特にキックボクシングをはじめとする格闘技は、メンタルヘルス効果も高いとされています。今回は、運動とうつ病予防の関連性についてご紹介しましょう!
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