まとめ
キックボクシングのストレッチは、脚を中心に全身をほぐしていきます。ケガを防ぐためにも、ストレッチは念入りに行っておきましょう。また身体を温めて可動域を広げることで、ダイエット効果もアップします。体力・持続力のアップにも繋がるので、ぜひしっかりと取り組みましょう。エスジムでは、一人ではわかりにくいストレッチの方法も丁寧に指導していきます。
2016年8月4日 更新
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