ダイエット
「ダイエット」に関する記事
ボクサーの減量はダイエットとは別物！真似してはいけません
ボクサーが試合前の計量に向けて減量することは基本中の基本です。このように、減量はボクサーにとって当たり前です。ただし、ボクサーが行っている減量はダイエットではありません。減量とダイエットは一見同じものに思えますが、実際には全くの別物です。間違ってもダイエット目的でボクサーの減量を真似してはいけません。
エスジム編集部 |
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キックボクシングで退屈しないダイエット！シンプルな運動は飽きちゃうあなたへ
「よしダイエットするぞ！」と意気込んで運動を始めても、すぐに飽きて辞めてしまうという方も多いのではないでしょうか。それはその運動が、単調で退屈なものだからです。キックボクシングには飽きっぽい方でも続けられる魅力がたくさんあります。なぜ退屈しないのか、そのポイントをご紹介しましょう！
エスジム編集部 |
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怖くも痛くもないキックボクシング・エクササイズで、楽しくダイエット！
キックボクシングというと、「痛そう」「怖い」というイメージを持っている方も多いでしょう。確かに本気でプロを目指す選手は、激しいスパーリングも行います。しかしダイエット目的のキックボクシングでは、そんな辛いトレーニングは行いません。あくまでもエクササイズなので、楽しく取り組むことができるのです。今回は、ダイエットのためにジムに通う時に気になるアレコレをご紹介しましょう。
エスジム編集部 |
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くびれのあるメリハリボディに！キックボクシングで痩せるワケ
近年、女性の間でダイエット目的のエクササイズとして人気が高まっているキックボクシング。見た目にもカッコよく、しっかり身体を引き締めることができると話題を呼んでいます。では、なぜキックボクシングは痩せる効果が高いのでしょうか？ウエストがきゅっとくびれたしなやかボディになれる、そのメカニズムをご紹介しましょう。
エスジム編集部 |
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夏までにくびれを手に入れる！キックボクシングが女性に人気
ハリウッド女優や日本でもモデルやタレントがエクササイズとして取り入れているキックボクシング。女性のフィットネスの中でも大注目のスポーツ格闘技です。キックボクシングは基本的には有酸素運動ですが、蹴る打つの瞬発的な無酸素状態が加わることで引き締まった美しい体を手に入れることができます。今から間に合う効率的なダイエットをしませんか。
エスジム編集部 |
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最近身体がたるんできた・・？春の出会いに備えてダイエット！３つの簡単ダイエット法
冬の間はそれほど肌を見せるファッションも少なくてついついおいしいものを食べ過ぎて体重が増えてしまいがちですね。春が近づくにつれてなんとか身体を絞っていきたいと思っている方も多いのではないでしょうか？しかし無理なダイエットは身体に悪いのは周知の事実だと思います。一方で忙しい現代人はなんとか簡単にできる方法でダイエットをしたいと色々模索しているはずです。そこで今回は出会いの多い春に向けてダイエットしていく方法を3つ取り上げてみたいと思います。「最近食べ過ぎてた！」という方は必見ですよ！
エスジム編集部 |
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加圧トレーニングはどのぐらいの期間で効果が出るのか？そんな疑問にお応えします！！
世の中でダイエットに励んでいる人というのは本当にたくさんいます。「明日から始める！」というお決まりのセリフを言っている人もいれば、かなり真剣に取り組む決意を固めている人もいてダイエットに対するテンションは人それぞれです。
エスジム編集部 |
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加圧トレーニングダイエットに成功するには食事への注意が絶対！
コンビニに売っている女性誌をなどを読んでみても本当に頻繁にダイエットの話題が取り上げられていますね。それほどダイエットに対する関心が強いということですが、男性でも女性でもせっかく大変な思いをしてダイエットするなら効率よくやりたいと思うものです。今話題の加圧トレーニングはその点でとてもおすすめのダイエット法といえます。
エスジム編集部 |
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加圧トレーニングで体脂肪率が－5％！？そのダイエット効果とは？
世の中では女性を中心に本当に多種多様なダイエット方法やエクササイズが紹介されていますが、今大きなダイエット効果があると人気を集めているのが加圧トレーニングというものです。名前はなんとなく聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか？女性にも人気ということですので、比較的挑戦しやすいものかもしれません。
エスジム編集部 |
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