2016年10月28日更新

初心者が知っておいた方がいいサンドバッグの叩き方

サンドバッグはキックボクシングのトレーニングに欠かせません。ジムには必ず置いてあるこのサンドバッグでのトレーニングは、ただやみくもにたたくだけではいけません。トレーニングの効果を最大限に高めるためには、叩き方にコツが必要です。今回はサンドバックをたたく際のコツや注意点についてみていきましょう。

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まとめ

サンドバックはキックボクシングの基礎的な練習のひとつですが、キックボクシングの上達だけでなく、ダイエットにも効果的です。正しいサンドバッグのたたき方を身につけて、練習効果をアップさせましょう。

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